Propósito
“Una práctica respetuosa de los tiempos individuales”
La Higuera propone brindar herramientas que nos ayuden a sentirnos más cómodos en nosotros mismos, en nuestros cuerpos, en nuestra piel, en definitiva sentirnos más libres y mejorar nuestra calidad de vida.
El estudio abrió sus puertas en febrero del 2013, desde su inicio tuvo una energía colectiva y con el devenir de los años se fue consolidando su particular manera de hacernos sentir “en casa”. Cada persona que llega al estudio transita su propio proceso y la experiencia es individual pero siempre es más fácil cuando nos sentimos acompañados y contenidos por la energía grupal.
El cuerpo es la herramienta más aprehensible que tenemos para desarrollar la auto observación mediante la experiencia directa que nos proporciona la práctica.
Con los años construimos una imagen acerca de quiénes somos y hacemos una interpretación de las cosas desde una visión limitada. Las herramientas que propone el camino del Yoga nos acercan a una visión más amplia, donde vemos nuestras contradicciones, patrones, residuos, reacciones. En cambio, cuando nos damos la oportunidad de “re-conocernos”; surge la posibilidad de transformación.
Parinama es el término en sánscrito que describe la transformación o cambio, tanto a nivel filosófico como práctico.
Todo lo que estimulamos a través de nuestras prácticas en āsana (postura), prānṇāyāma (respiración), dhārana (concentración) y dhyāna (meditación) se centra precisamente en este estudio de pariṇāma. En los Yoga Sutras” Patanjali nos ofrece una exposición minuciosa del proceso que tiene lugar en la consciencia y cuando obramos desde la consciencia descubrimos la ilimitada capacidad que tenemos de dar y recibir amor.
Propósito
“Una práctica respetuosa de los tiempos individuales”
La Higuera propone brindar herramientas que nos ayuden a sentirnos más cómodos en nosotros mismos, en nuestros cuerpos, en nuestra piel, en definitiva sentirnos más libres y mejorar nuestra calidad de vida.
Bio
Dolores Romera
“Comencé a practicar Yoga a partir de una búsqueda , sin saber que la práctica era también un camino , un camino que me mantiene atenta y me convoca día a día a profundizar en mi capacidad de dar y recibir . Poder desarrollar esa capacidad es el propósito personal de mi práctica y el que intento transmitir a mis alumnos.”
AGRADECIMIENTOS
Mi primera maestra de Yoga fue Edith Kucher, especializada en yogaterapia , allá por el año 2000. En sus clases pude intuir la riqueza del Yoga, fue amor a primera vista. Luego conocí a otra gran maestra que fue muy importante en el despliegue de mi vocación; Mayra Luxardo con ella y Junto también a Javier Pinasco comencé mi primera Formación en Yoga, la misma tenía el sello del Yoga del Conocimiento con técnicas maravillosas para la aplicación de las Asanas a la realidad.
La acción es un aspecto esencial del Yoga, ya que las Asanas a pesar de ser quietas aplican las formas de sostener una acción centrada que utilice la fuerza y no el esfuerzo. Esta fuerza necesita una dirección. Por esto conectarse con la acción se convirtió también en parte de mis enseñanzas, ya que el saber se halla en la realidad una vez efectuada la acción. Desde allí se pueden observar los resultados y continuar. Hay una acción que es repetir el pasado y una acción que se ejerce desde la libertad del presente. La acción que se repite no es más que una mera reacción. En cambio el saber del presente basado en la experiencia personal es el saber de los sabios.
Estos pilares fueron mi matriz y desde allí pude expandirme hacia nuevas escuelas , linajes y enfoques. Algunos fueron muy nutritivos, transformadores y pude integrarlos a mi propuesta como maestra y hubo también algunos aspectos que elegí soltar, algunos vinculados con antiguos paradigmas culturales ,sociales e ideológicos donde no encontraba el equilibrio sublime de Sthira Sukham Asanam*.
Emprendí mi propio camino de búsqueda , práctica y observación . Siento que como maestros de Yoga tenemos la responsabilidad de generar nuestra propia síntesis, basada en el discernimiento, en el estudio constante y por sobre todo en la vocación y el deseo de ayudar a los otros. He tenido maestros maravillosos y siento una enorme gratitud hacia ellos . Junto a sus enseñanzas y a la de muchos otros maestros que fui descubriendo en el camino (algunos incluso de otras escuelas de columna ) Feldenkrais, Thérèse Bertherat, Blandine Calais, Vanda Scaravelli , Tom Myers y tantos otros. El conocimiento del Sistema Miofascial y de las Cadenas Musculares me aportaron la capacidad de comprender los cuerpos de mis alumnos, entender sus limitaciones y respetarlas. Particularmente tuve varias formaciones que marcaron un antes y un después en mi manera de enseñar: Fisiom Yoga, y Anatomy Trains . Respetar los tiempos individuales y entender por ejemplo…que columna vertebral , no es una estructura inanimada, sino un sistema vivo en continuo movimiento y parte integrante de un sistema complejo e interconectado, cualquier desequilibrio es un uso de sí mismo devenido en hábito neuromuscular . Nuestra labor como profesores de yoga debiera ser educativa, no correctiva.
Hoy siento que el único viaje necesario o, mejor dicho, el único imprescindible, es el que hacemos al interior de nosotros mismos. Sólo en él podemos lograr la experiencia que nos permite la transformación y la unión indisociable de nuestro cuerpo con nuestra verdadera naturaleza.
No es un camino mágico, sino de conciencia, de perseverancia, de autodisciplina, de confianza en uno mismo. Es por ello que estaré eternamente agradecida a todos los que me han aportado luz, apoyo y claridad en mis procesos. Gracias por el amor, por la guía y la profunda comprensión. A todos y cada uno de mis maestros, los que pasaron, los que vendrán, incluso a aquellos que no conocí; que a través de sus textos, me honraron con su sabiduría.
Agradezco a mis alumnos la entrega y la apertura. Ellos también son mis maestros.
Gracias a todo lo que ha sido y lo que es… pues soy fruto de todo ello
PARTE DE MI RECORRIDO
INICIOS EN HATHA YOGA (2000-2003) Edith Kucher, especializada en yogaterapia
YOGA POSTURAL (2002) Curso de Yoga Postural Básico. Profesora Patricia Lago. Ciudad de Mar del Plata.
Clases con Mayra Luxardo. “ El Pino” Inicio PROFESORADO Yoga del Conocimiento (2003 al 2007)
Me inicio como maestra de yoga en el “El Pino” San Isidro (2007 al 2010)
IYENGAR Comienzo mi Práctica Regular de Método Iyengar con María Irene Basualdo y otros maestros del método (2005 al 2009) | Asistente de Intensivos y workshops de Iyengar Yoga Dictados por Sri Charan Faeq Biria.
ASHTANGA | Práctica del Método ASHTANGA YOGA con Cecilia Massa (2009) Continuando hasta la actualidad. | Formación en Vocación Humana. Escuelas de Pensamiento de Oriente y Occidente a cargo del Dr. Bernardo Nante (2009-2012)
YOGA FOR SCOLIOSIS | Curso para asistir a clases orientadas a patologías de la columna vertebral con Alison West. ”YOGA FOR SCOLIOSIS” (2010)
YOGA PARA DEPORTISTAS | La natación es parte de mi historia, me dediqué a la enseñanza, la preparación física y el entrenamiento. Desde ese marco desarrollé un proyecto de YOGA PARA DEPORTISTAS. Di clases individuales para Golfistas. Nadadores. Rugbiers. Tenistas. y Grupales en El Pino, ValleTierra y en el Club Atlético River Plate al Equipo de Natación.
TÉCNICAS MEDITACIÓN | Curso de Formación en Técnicas de Meditación. Dr Orlando Vai.Ciencia (2010)
PRANAYAMA KUNDALINI | Curso de Pranayama y Meditación Kundalini con Diego Cano (2011)
CLASES EN VALLETIERRA | Clases para todos los niveles (2011-2012) | Cursos con Geraldine Seff (2011) | Yoga de la Voz. Pranayama y Meditación.
CLASES CASA ANGELMAN (2012-2013)
Curso-Taller de Meditación con Paula Savon (2012)
ESPALDAR Y KURUNTAS | Cursos intensivos de Espaldar y Kuruntas Fase 1 y 2 con Eduardo Cahuape (2011-2012)
APERTURA DE LA HIGUERA | Febrero 2013 |
TEORÍA Y PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN | Dr. J. M. Cincunegui (Mayo 2013)
INTRODUCCIÓN AL TANTRA | Dr. J.M. Cincunegui (Octubre2013)
CURSO LOJONG | Entrenamiento mental. Dr. J.M. Cincunegui (Agosto y Sept.2013)
INTENSIVO IYENGAR | Maestro Santhanam (Octubre 2014)
YOGA TERAPÉUTICO | Certificación Formación en Yoga Terapéutico especializada en las patologías del Sistema músculo esquelético
Asociación Española de Yoga Terapéutico (Girona 2014)
ANATOMÍA | Anatomía del Piso Pélvico. Anatomía para el Movimiento BLANDINE CALAIS-GERMAIN. (Barcelona 2015)
BUDISMO con José Garcia, maestro en La Higuera desde 2016. Con su maravilloso don de acercar el Dharma al día a día. Estas enseñanzas son el combustible para mi vida y mi misión como maestra de yoga.
COLUMNA VERTEBRAL | Seminario intensivo de Columna Vertebral. Leslie Kaminoff (Madrid 2016)
FELDENKRAIS | Workshops Feldenkrais Training Academ Dr Jeff Haller. | Clases y Talleres con Alicia Basaldúa. | Seminarios de Mariano Pattin: Métodos Feldenkrais y Rabine .
ANATOMÍA | FisiomYoga: Discopatías Lumbares (2017)
EN INDIA | Clases prácticas con YOGI KAMAL y SUNIL SHARMA( Rishikesh India 2017)
ANATOMY TRAINS | Curso ANATOMY TRAINS IN MOTION. Tom Myers (Madrid .Octubre 2018)
CURSO JEFF HALLER | “Organización Ideal y Fuerza Profunda, claves de la postura dinámica”, dictado por el Dr. Jeff Haller (Nov 2018)
Certificación en FisiomYoga (may/jun 2019 – finalizando en feb 2020)
Colaboración para la certificación en Argentina del Método FISIOM
Bases sobre anatomía y fisiología para poder asimilar adecuadamente los contenidos sobre patología y su aplicación en yogaterapia .
En la actualidad continúo dando clases presenciales en La Higuera, brindando cursos, seminarios y formaciones para estudiantes y practicantes de Yoga de todos los niveles.
Bio
Dolores Romera
“Comencé a practicar Yoga a partir de una búsqueda , sin saber que la práctica era también un camino , un camino que me mantiene atenta y me convoca día a día a profundizar en mi capacidad de dar y recibir . Poder desarrollar esa capacidad es el propósito personal de mi práctica y el que intento transmitir a mis alumnos.”
AGRADECIMIENTOS
Mi primera maestra de Yoga fue Edith Kucher, especializada en yogaterapia , allá por el año 2000. En sus clases pude intuir la riqueza del Yoga, fue amor a primera vista. Luego conocí a otra gran maestra que fue muy importante en el despliegue de mi vocación; Mayra Luxardo con ella y Junto también a Javier Pinasco comencé mi primera Formación en Yoga, la misma tenía el sello del Yoga del Conocimiento con técnicas maravillosas para la aplicación de las Asanas a la realidad.
La acción es un aspecto esencial del Yoga, ya que las Asanas a pesar de ser quietas aplican las formas de sostener una acción centrada que utilice la fuerza y no el esfuerzo. Esta fuerza necesita una dirección. Por esto conectarse con la acción se convirtió también en parte de mis enseñanzas, ya que el saber se halla en la realidad una vez efectuada la acción. Desde allí se pueden observar los resultados y continuar. Hay una acción que es repetir el pasado y una acción que se ejerce desde la libertad del presente. La acción que se repite no es más que una mera reacción. En cambio el saber del presente basado en la experiencia personal es el saber de los sabios.
Estos pilares fueron mi matriz y desde allí pude expandirme hacia nuevas escuelas , linajes y enfoques. Algunos fueron muy nutritivos, transformadores y pude integrarlos a mi propuesta como maestra y hubo también algunos aspectos que elegí soltar, algunos vinculados con antiguos paradigmas culturales ,sociales e ideológicos donde no encontraba el equilibrio sublime de Sthira Sukham Asanam*.
Emprendí mi propio camino de búsqueda , práctica y observación . Siento que como maestros de Yoga tenemos la responsabilidad de generar nuestra propia síntesis, basada en el discernimiento, en el estudio constante y por sobre todo en la vocación y el deseo de ayudar a los otros. He tenido maestros maravillosos y siento una enorme gratitud hacia ellos . Junto a sus enseñanzas y a la de muchos otros maestros que fui descubriendo en el camino (algunos incluso de otras escuelas de columna ) Feldenkrais, Thérèse Bertherat, Blandine Calais, Vanda Scaravelli , Tom Myers y tantos otros. El conocimiento del Sistema Miofascial y de las Cadenas Musculares me aportaron la capacidad de comprender los cuerpos de mis alumnos, entender sus limitaciones y respetarlas. Particularmente tuve varias formaciones que marcaron un antes y un después en mi manera de enseñar: Fisiom Yoga, y Anatomy Trains . Respetar los tiempos individuales y entender por ejemplo…que columna vertebral , no es una estructura inanimada, sino un sistema vivo en continuo movimiento y parte integrante de un sistema complejo e interconectado, cualquier desequilibrio es un uso de sí mismo devenido en hábito neuromuscular . Nuestra labor como profesores de yoga debiera ser educativa, no correctiva.
Hoy siento que el único viaje necesario o, mejor dicho, el único imprescindible, es el que hacemos al interior de nosotros mismos. Sólo en él podemos lograr la experiencia que nos permite la transformación y la unión indisociable de nuestro cuerpo con nuestra verdadera naturaleza.
No es un camino mágico, sino de conciencia, de perseverancia, de autodisciplina, de confianza en uno mismo. Es por ello que estaré eternamente agradecida a todos los que me han aportado luz, apoyo y claridad en mis procesos. Gracias por el amor, por la guía y la profunda comprensión. A todos y cada uno de mis maestros, los que pasaron, los que vendrán, incluso a aquellos que no conocí; que a través de sus textos, me honraron con su sabiduría.
Agradezco a mis alumnos la entrega y la apertura. Ellos también son mis maestros.
Gracias a todo lo que ha sido y lo que es… pues soy fruto de todo ello
PARTE DE MI RECORRIDO
INICIOS EN HATHA YOGA (2000-2003) Edith Kucher, especializada en yogaterapia
YOGA POSTURAL (2002) Curso de Yoga Postural Básico. Profesora Patricia Lago. Ciudad de Mar del Plata.
Clases con Mayra Luxardo. “ El Pino” Inicio PROFESORADO Yoga del Conocimiento (2003 al 2007)
Me inicio como maestra de yoga en el “El Pino” San Isidro (2007 al 2010)
IYENGAR Comienzo mi Práctica Regular de Método Iyengar con María Irene Basualdo y otros maestros del método (2005 al 2009) | Asistente de Intensivos y workshops de Iyengar Yoga Dictados por Sri Charan Faeq Biria.
ASHTANGA | Práctica del Método ASHTANGA YOGA con Cecilia Massa (2009) Continuando hasta la actualidad. | Formación en Vocación Humana. Escuelas de Pensamiento de Oriente y Occidente a cargo del Dr. Bernardo Nante (2009-2012)
YOGA FOR SCOLIOSIS | Curso para asistir a clases orientadas a patologías de la columna vertebral con Alison West. ”YOGA FOR SCOLIOSIS” (2010)
YOGA PARA DEPORTISTAS | La natación es parte de mi historia, me dediqué a la enseñanza, la preparación física y el entrenamiento. Desde ese marco desarrollé un proyecto de YOGA PARA DEPORTISTAS. Di clases individuales para Golfistas. Nadadores. Rugbiers. Tenistas. y Grupales en El Pino, ValleTierra y en el Club Atlético River Plate al Equipo de Natación.
TÉCNICAS MEDITACIÓN | Curso de Formación en Técnicas de Meditación. Dr Orlando Vai.Ciencia (2010)
PRANAYAMA KUNDALINI | Curso de Pranayama y Meditación Kundalini con Diego Cano (2011)
CLASES EN VALLETIERRA | Clases para todos los niveles (2011-2012) | Cursos con Geraldine Seff (2011) | Yoga de la Voz. Pranayama y Meditación.
CLASES CASA ANGELMAN (2012-2013)
Curso-Taller de Meditación con Paula Savon (2012)
ESPALDAR Y KURUNTAS | Cursos intensivos de Espaldar y Kuruntas Fase 1 y 2 con Eduardo Cahuape (2011-2012)
APERTURA DE LA HIGUERA | Febrero 2013 |
TEORÍA Y PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN | Dr. J. M. Cincunegui (Mayo 2013)
INTRODUCCIÓN AL TANTRA | Dr. J.M. Cincunegui (Octubre2013)
CURSO LOJONG | Entrenamiento mental. Dr. J.M. Cincunegui (Agosto y Sept.2013)
INTENSIVO IYENGAR | Maestro Santhanam (Octubre 2014)
YOGA TERAPÉUTICO | Certificación Formación en Yoga Terapéutico especializada en las patologías del Sistema músculo esquelético
Asociación Española de Yoga Terapéutico (Girona 2014)
ANATOMÍA | Anatomía del Piso Pélvico. Anatomía para el Movimiento BLANDINE CALAIS-GERMAIN. (Barcelona 2015)
BUDISMO con José Garcia, maestro en La Higuera desde 2016. Con su maravilloso don de acercar el Dharma al día a día. Estas enseñanzas son el combustible para mi vida y mi misión como maestra de yoga.
COLUMNA VERTEBRAL | Seminario intensivo de Columna Vertebral. Leslie Kaminoff (Madrid 2016)
FELDENKRAIS | Workshops Feldenkrais Training Academ Dr Jeff Haller. | Clases y Talleres con Alicia Basaldúa. | Seminarios de Mariano Pattin: Métodos Feldenkrais y Rabine .
ANATOMÍA | FisiomYoga: Discopatías Lumbares (2017)
EN INDIA | Clases prácticas con YOGI KAMAL y SUNIL SHARMA( Rishikesh India 2017)
ANATOMY TRAINS | Curso ANATOMY TRAINS IN MOTION. Tom Myers (Madrid .Octubre 2018)
CURSO JEFF HALLER | “Organización Ideal y Fuerza Profunda, claves de la postura dinámica”, dictado por el Dr. Jeff Haller (Nov 2018)
Certificación en FisiomYoga (may/jun 2019 – finalizando en feb 2020)
Colaboración para la certificación en Argentina del Método FISIOM
Bases sobre anatomía y fisiología para poder asimilar adecuadamente los contenidos sobre patología y su aplicación en yogaterapia .
En la actualidad continúo dando clases presenciales en La Higuera, brindando cursos, seminarios y formaciones para estudiantes y practicantes de Yoga de todos los niveles.
Clases
Lun |
Mar |
Mié |
Jue |
Vie |
|---|---|---|---|---|
|
8.30 Proximamente |
8.30 Fisiom Integral + Elementos Dolo |
8.30 Proximamente |
8.30 Fisiom Integral + Elementos Dolo |
|
|
11 YogaFit Maro |
|
11 YogaFit Maro |
|
|
|
14.30 Fisiom + Terapéutico Vicky |
14.30 Somático + Esferok Bett |
|
|
17 Flow Integral + Elementos Mechi |
17 Fisiom Integral + Elementos Dolo |
17 Yoga Pre Natal Mechi |
17 Fisiom Integral + Elementos Dolo |
|
|
19 Fisiom Integral + Elementos Dolo |
19 Fisiom Integral + Elementos Dolo |
19 Fisiom Integral + Elementos Dolo |
|
Clases
-
Proximamente
Lun 8.30 hs Mié 8.30 hs
-
Fisiom Integral + Elementos
Dolo
Mar 8.30 hs / 17 hs / 19 hs Mié 19 hs Jue 8.30 hs / 17 hs / 19 hs
-
YogaFit
Maro
Mar 11 hs Jue 11 hs
-
Fisiom + Terapéutico
Vicky
Mié 14.30 hs
-
Somático + Esferok
Bett
Jue 14.30 hs
-
Flow Integral + Elementos
Mechi
Lun 17 hs
-
Yoga Pre Natal
Mechi
Mie 17 hs
Equipo
Dolo
Dolo
Fisiom Yoga Integral + Elementos
El proceso metodológico que aplico en mis clases está orientado a lograr que el cuerpo físico se prepare para la práctica de asanas. Preparar los tejidos, observar patrones de movimientos y la relación del movimiento con la respiración abren un abanico de posibilidades nuevas para que el aspecto más sutil de la Asana surja desde la consciencia y no desde la mente.
Invito a mis alumnos a escuchar la canción del cuerpo, la postura puede representar algún aspecto de nuestra vida y al practicarla desde esa visión, estamos desarrollando nuestra capacidad de transformación.
En las clases usamos diversos elementos: espaldares, kuruntas, pelotas de todo tipo y tamaño, rodillos, elementos especiales para liberar la fascias, bloques, bandas elásticas, entre otros.
Cada clase es diferente, diseño los objetivos semanalmente según las características de cada grupo y siempre hay adaptaciones para que la práctica se acomode a tus necesidades.
Bett
Bett
Yoga Somático, Esferokinesis ® y Liberación Miofascial
Las clases se practican con elementos (fisiobalones, pelotas, rolos, bandas elásticas, sillas, entre otros) y brindan múltiples beneficios. Está dirigida especialmente a mejorar: La postura corporal, elongación y tonicidad muscular, ampliar la movilidad articular,coordinación y el equilibrio.
Mechi
Mechi
Flow Integral + Elementos
Las clases incluyen una preparación cuidadosa y progresiva del cuerpo. El uso de elementos , permiten acompañar ese proceso conquistando de la mejor manera para cada cuerpo , las distintas posturas de yoga.
El objetivo es que tod@s puedan recibir los grandes beneficios de la práctica respetando sus tiempos, procesos y posibilidades. A lo largo de cada clase vamos desarmando paradigmas corporales y mentales para poder ir armando asanas y vinyasas desde una nueva percepción.
Yoga Pre Natal
Son clases que se adaptan especialmente para que puedas disfrutar de todos los beneficios del yoga respetando tus necesidades y las de tu bebé.
Practicar yoga durante el embarazo tiene muchos beneficios a nivel físico y emocional. Te sentirás fuerte y flexible a la vez…en todos los niveles.
El yoga prenatal es una excelente herramienta de preparación para el parto, pues aumenta la conciencia del suelo pélvico y la respiración, muy importantes durante el nacimiento . Practicar posturas de yoga para embarazadas te ayuda a vivir con conciencia durante estos nueve meses tan importantes y te permite empezar a conectar con tu bebé. Te acompañamos en este momento tan especial de tu vida.
Vicky
Vicky
Fisiom + Terapéutico
Mis clases están orientadas a aquellas personas que necesiten una práctica más personalizada. Para ello me especialicé en Yoga terapéutico y Fisiom Yoga (Yoga unido a la fisiología moderna).
Te propongo reencontrarte con vos mismo, a través del cuerpo como laboratorio del autoconocimiento. Recordando que todos los cuerpos son cuerpos de yoga.
El Yoga
El Yoga es un camino de transformación, sostener la práctica con la adecuada motivación, actualizando nuestro propósito personal, son elementos esenciales para poder profundizar y avanzar en la dirección correcta.
Tiene como objetivo “el cese de las fluctuaciones de la mente”. No se trata de controlar o presionar el flujo de pensamientos. Se trata de que la luminosidad del corazón empape la mente y ésta se encuentre contenida en el espacio amoroso del corazón.
La mente encuentra el gozo de estar en el flujo armonioso del presente a través de una práctica desapegada de los resultados y si hablamos del hatha yoga y puntualmente de la función del asana (postura) es la de alcanzar una acción equilibrada entre entrega y voluntad para convertirla en estable y cómoda.
Pero… ¿Cómo encontramos la estabilidad y la comodidad en la postura?.
No es empujando, forzando ni tironeando de nuestro cuerpo queriendo alcanzar una determinada postura. En mis años de practicante he visto a muchos profesores de yoga lesionados, reconocidos y renombrados maestros con reemplazos de cadera, discopatías severas y rectificaciones de columna sólo por poner algunos de los ejemplos más comunes.
No se trata de “qué hacemos” sino de “cómo lo hacemos”.
Según la intención que colocamos en nuestra práctica y en nuestra vida estaremos creando las acciones y la forma en que nos relacionamos con nuestro “cuerpo-mente” y con el afuera.
Poder dejar de hacer lo que “hacemos de más” y RE-APRENDER a movernos en libertad.
Libertad = sin ataduras y en el lenguaje del yoga estamos hablando de no actuar en automático.
Ser respetuosos de los tiempos individuales es respetar la libertad individual.
Una libertad que se construye día a día, que tiene en cuenta e incluye a todos los seres sin excepción. Porque si logramos transformarnos en mejores seres humanos estaremos contribuyendo al beneficio de los demás.
El Yoga
El Yoga es un camino de transformación, sostener la práctica con la adecuada motivación, actualizando nuestro propósito personal, son elementos esenciales para poder profundizar y avanzar en la dirección correcta.
Tiene como objetivo “el cese de las fluctuaciones de la mente”. No se trata de controlar o presionar el flujo de pensamientos. Se trata de que la luminosidad del corazón empape la mente y ésta se encuentre contenida en el espacio amoroso del corazón.
La mente encuentra el gozo de estar en el flujo armonioso del presente a través de una práctica desapegada de los resultados y si hablamos del hatha yoga y puntualmente de la función del asana (postura) es la de alcanzar una acción equilibrada entre entrega y voluntad para convertirla en estable y cómoda.
Pero… ¿Cómo encontramos la estabilidad y la comodidad en la postura?.
No es empujando, forzando ni tironeando de nuestro cuerpo queriendo alcanzar una determinada postura. En mis años de practicante he visto a muchos profesores de yoga lesionados, reconocidos y renombrados maestros con reemplazos de cadera, discopatías severas y rectificaciones de columna sólo por poner algunos de los ejemplos más comunes.
No se trata de “qué hacemos” sino de “cómo lo hacemos”.
Según la intención que colocamos en nuestra práctica y en nuestra vida estaremos creando las acciones y la forma en que nos relacionamos con nuestro “cuerpo-mente” y con el afuera.
Poder dejar de hacer lo que “hacemos de más” y RE-APRENDER a movernos en libertad.
Libertad = sin ataduras y en el lenguaje del yoga estamos hablando de no actuar en automático.
Ser respetuosos de los tiempos individuales es respetar la libertad individual.
Una libertad que se construye día a día, que tiene en cuenta e incluye a todos los seres sin excepción. Porque si logramos transformarnos en mejores seres humanos estaremos contribuyendo al beneficio de los demás.
Yoga & Mar
Viajes que proponen la experiencia de unir la práctica de Yoga con el Agua, desarrollando nuestra capacidad de fluir en libertad.
PRÓXIMO DESTINO:
Mallorca 17 Septiembre 2024
PROPUESTA ¿QUÉ INCLUYE?
Incluye:
- Prácticas de Yoga diarias.
- Clases de técnica de Natación.
- Travesías de Natación en el mar. Adaptada a todos los niveles de nado y acompañados de una guía local.
- Alojamiento (7 noches) en el exclusivo complejo “Club del Sol” ubicado en Puerto Pollensa Alcudia, una de las zonas más lindas de la Isla.
- Servicio de playa.
- Desayuno y cena incluídos.
No Incluye:
- Ticket aéreo.
- Almuerzos.
- Gastos personales.
Mediante las prácticas diarias de Yoga y Natación brindaremos técnicas de movimiento y respiración que no sólo beneficiarán tu técnica de nado, sino que aportarán herramientas para tu vida.
Buscaremos transferir los lineamientos del Yoga a la técnica de nado con ejercicios especialmente diseñados para desarrollar tu capacidad de adaptación, ganando confianza y disfrutando del proceso.
La técnica de nado (en el nivel en que te encuentres) y la práctica de Yoga, serán canales de observación para descubrir aspectos más sutiles de tu vida.
La propiocepción como camino para adquirir sensibilidad y dejar patrones automáticos de movimiento.
No se necesita ningún nivel en particular de Yoga o de Natación. La práctica se adaptará a tu medida según tu búsqueda, motivación u objetivo.
Desde el mes de mayo, ofreceremos clases-entrenamiento de natación en piscina (Buenos Aires, zona norte) para conocer en profundidad al grupo y aprovechar al máximo la experiencia del viaje. Y te ofrecemos también, la posibilidad de sumarte a nuestras clases de yoga en La Higuera : https://lahiguerayoga.com.ar
Opcionales*:
- Salida en barco. Buceo – Snorkel
- Visita a Palma, capital de la isla, recorriendo sus principales puntos de interés.
- Recorrido por la isla en bicicleta. Eléctrica o de carretera.
- Paddlesurf & Kitesurf.
*A cotizar según cantidad de participantes.
ORGANIZAN
Organizan:
Dolores Romera: Directora de La Higuera, estudio de Yoga en Bs As. Argentina.
Profesora especializada en la unión del Yoga con la fisiología moderna. Entrenadora de Natación. Directora de Aquaprana , escuela de Natación. Nadadora.
Maro Perez: Profesora de Yoga especializada en Yoga y deportes. Prof de Ed Física y de Natación con más de 30 años de trayectoria. Nadadora
Prácticas diarias de Yoga y Natación. | Técnicas de movimiento y respiración. | Transferencia de los lineamientos del Yoga a la técnica del nado. | Ejercicios para el desarrollo de nuestra capacidad de adaptación, ganando confianza y disfrutando del proceso de soltar todo lo que no necesitamos.| La Técnica del nado (en el nivel en que te encuentres) como herramienta de observación de aspectos más sutiles.
No se necesita ningún nivel en particular de yoga o de natación. La práctica se adaptará a tu medida, según tu búsqueda, motivación u objetivo .
“Nada es más suave o más flexible que el agua, sin embargo, nada puede resistirse a su fuerza” Lao-Tse
Yoga & Mar
Viajes que proponen la experiencia de unir la práctica de Yoga con el Agua, desarrollando nuestra capacidad de fluir en libertad.
PRÓXIMO DESTINO:
Mallorca 17 Septiembre 2024
PROPUESTA ¿QUÉ INCLUYE?
Incluye:
- Prácticas de Yoga diarias.
- Clases de técnica de Natación.
- Travesías de Natación en el mar. Adaptada a todos los niveles de nado y acompañados de una guía local.
- Alojamiento (7 noches) en el exclusivo complejo “Club del Sol” ubicado en Puerto Pollensa Alcudia, una de las zonas más lindas de la Isla.
- Servicio de playa.
- Desayuno y cena incluídos.
No Incluye:
- Ticket aéreo.
- Almuerzos.
- Gastos personales.
Mediante las prácticas diarias de Yoga y Natación brindaremos técnicas de movimiento y respiración que no sólo beneficiarán tu técnica de nado, sino que aportarán herramientas para tu vida.
Buscaremos transferir los lineamientos del Yoga a la técnica de nado con ejercicios especialmente diseñados para desarrollar tu capacidad de adaptación, ganando confianza y disfrutando del proceso.
La técnica de nado (en el nivel en que te encuentres) y la práctica de Yoga, serán canales de observación para descubrir aspectos más sutiles de tu vida.
La propiocepción como camino para adquirir sensibilidad y dejar patrones automáticos de movimiento.
No se necesita ningún nivel en particular de Yoga o de Natación. La práctica se adaptará a tu medida según tu búsqueda, motivación u objetivo.
Desde el mes de mayo, ofreceremos clases-entrenamiento de natación en piscina (Buenos Aires, zona norte) para conocer en profundidad al grupo y aprovechar al máximo la experiencia del viaje. Y te ofrecemos también, la posibilidad de sumarte a nuestras clases de yoga en La Higuera : https://lahiguerayoga.com.ar
Opcionales*:
- Salida en barco. Buceo – Snorkel
- Visita a Palma, capital de la isla, recorriendo sus principales puntos de interés.
- Recorrido por la isla en bicicleta. Eléctrica o de carretera.
- Paddlesurf & Kitesurf.
*A cotizar según cantidad de participantes.
ORGANIZAN
Organizan:
Dolores Romera: Directora de La Higuera, estudio de Yoga en Bs As. Argentina.
Profesora especializada en la unión del Yoga con la fisiología moderna. Entrenadora de Natación. Directora de Aquaprana , escuela de Natación. Nadadora.
Maro Perez: Profesora de Yoga especializada en Yoga y deportes. Prof de Ed Física y de Natación con más de 30 años de trayectoria. Nadadora
Prácticas diarias de Yoga y Natación. | Técnicas de movimiento y respiración. | Transferencia de los lineamientos del Yoga a la técnica del nado. | Ejercicios para el desarrollo de nuestra capacidad de adaptación, ganando confianza y disfrutando del proceso de soltar todo lo que no necesitamos.| La Técnica del nado (en el nivel en que te encuentres) como herramienta de observación de aspectos más sutiles.
No se necesita ningún nivel en particular de yoga o de natación. La práctica se adaptará a tu medida, según tu búsqueda, motivación u objetivo .
“Nada es más suave o más flexible que el agua, sin embargo, nada puede resistirse a su fuerza” Lao-Tse
Consultorio
En La Higuera trabajamos en forma interdisciplinaria, creemos que cuantas más herramientas podamos ofrecer obtendremos mejores resultados propiciando beneficios que puedan sostenerse a largo plazo.
Osteopatía Integral – Matias Plaza Osteópata
La meta final de la Osteopatía es pues permitir que el paciente se encuentre libre de nuevo, sobre sus propias bases y comenzar no sólo a existir sino a ser.
LA OSTEOPATÍA: MEDICINA NATURAL DEL DOLOR
El dolor en la mayoría de los casos es como un timbre de alarma que indica que algo no va bien, pero no debe ser descuidado ni tratado a la ligera sólo con medidas que hacen desaparecer el síntoma; es necesario saber por qué duele.
La osteopatía se inscribe como una corriente innovadora, que será una de las claves de la medicina del futuro, la suavidad e individualización de las técnicas, no pueden ser más que beneficiosos para aquellos verdaderamente dispuestos a hacer lo que sea para curarse y seguir siendo seres independientes, lúcidos, activos y en disposición de disfrutar de todo lo que la vida pone a nuestro alcance.
La meta final de la Osteopatía es pues permitir que el paciente se encuentre libre de nuevo, sobre sus propias bases y comenzar no sólo a existir sino a ser.
MASAJE THAI – Romina Correa
La experiencia de recibir un Masaje Thai es difícil de expresar con palabras. Entrar en un sin tiempo , expandirse y renovarse a través de las manos amorosas de Romina Correa es una bendición 💫
SOBRE LOS MASAJES
Poder incorporar periódicamente un masaje aporta un gran beneficio para tu vida . 🌱
Se realiza con el peso del cuerpo del terapeuta utilizando manos, codos, pulgares, rodillas en varios puntos y zonas del cuerpo.
Utiliza también estiramientos y movilizaciones y elongaciones pasivas, flexibilizando de esta manera las articulaciones, equilibrando y armonizando el flujo de la energía vital. Reorganiza la columna y mejora la postura en general. Genera relajación y una sensación de expansión muy profunda a través de su constante balanceo. Debido a su origen en un estilo de Yoga ancestral (Reusi Dat Ton) es que se lo conoce también como “yoga perezoso” ya que se realizan posturas pasivas asistidas por el terapeuta, siendo un excelente complemento para la práctica de Yoga. Puede tener un enfoque Descontracturante o Sedativo según la necesidad de cada paciente. Se realiza con ropa cómoda, sobre el nivel del piso en colchoneta o futón.
RESPIRACIÓN:: MEDITACIÓN:: RELAJACIÓN::REDUCCIÓN DEL ESTRÉS::ELONGACIÓN::FORTALECIMIENTO::ANÁLISIS POSTURAL
::CANSANCIO::FATIGA::STRESS::DOLORES CERVICALES Y LUMBARES::INSOMNIO::MIGRAÑAS
Consultorio
En La Higuera trabajamos en forma interdisciplinaria, creemos que cuantas más herramientas podamos ofrecer obtendremos mejores resultados propiciando beneficios que puedan sostenerse a largo plazo.
Osteopatía Integral – Matias Plaza Osteópata
La meta final de la Osteopatía es pues permitir que el paciente se encuentre libre de nuevo, sobre sus propias bases y comenzar no sólo a existir sino a ser.
LA OSTEOPATÍA: MEDICINA NATURAL DEL DOLOR
El dolor en la mayoría de los casos es como un timbre de alarma que indica que algo no va bien, pero no debe ser descuidado ni tratado a la ligera sólo con medidas que hacen desaparecer el síntoma; es necesario saber por qué duele.
La osteopatía se inscribe como una corriente innovadora, que será una de las claves de la medicina del futuro, la suavidad e individualización de las técnicas, no pueden ser más que beneficiosos para aquellos verdaderamente dispuestos a hacer lo que sea para curarse y seguir siendo seres independientes, lúcidos, activos y en disposición de disfrutar de todo lo que la vida pone a nuestro alcance.
La meta final de la Osteopatía es pues permitir que el paciente se encuentre libre de nuevo, sobre sus propias bases y comenzar no sólo a existir sino a ser.
MASAJE THAI – Romina Correa
La experiencia de recibir un Masaje Thai es difícil de expresar con palabras. Entrar en un sin tiempo , expandirse y renovarse a través de las manos amorosas de Romina Correa es una bendición 💫
SOBRE LOS MASAJES
Poder incorporar periódicamente un masaje aporta un gran beneficio para tu vida . 🌱
Se realiza con el peso del cuerpo del terapeuta utilizando manos, codos, pulgares, rodillas en varios puntos y zonas del cuerpo.
Utiliza también estiramientos y movilizaciones y elongaciones pasivas, flexibilizando de esta manera las articulaciones, equilibrando y armonizando el flujo de la energía vital. Reorganiza la columna y mejora la postura en general. Genera relajación y una sensación de expansión muy profunda a través de su constante balanceo. Debido a su origen en un estilo de Yoga ancestral (Reusi Dat Ton) es que se lo conoce también como “yoga perezoso” ya que se realizan posturas pasivas asistidas por el terapeuta, siendo un excelente complemento para la práctica de Yoga. Puede tener un enfoque Descontracturante o Sedativo según la necesidad de cada paciente. Se realiza con ropa cómoda, sobre el nivel del piso en colchoneta o futón.
RESPIRACIÓN:: MEDITACIÓN:: RELAJACIÓN::REDUCCIÓN DEL ESTRÉS::ELONGACIÓN::FORTALECIMIENTO::ANÁLISIS POSTURAL
::CANSANCIO::FATIGA::STRESS::DOLORES CERVICALES Y LUMBARES::INSOMNIO::MIGRAÑAS
Formaciones
Ofrecemos cursos, talleres y formaciones orientados tanto a profesores y practicantes de diferentes técnicas de movimiento:
Yoga, pilates, danza; como a profesionales de la salud que busquen ampliar su campo de acción y enfoque terapéutico.
Estudio
Montevideo 1378 Tigre Buenos Aires Argentina
Testimonios
Social
lahiguerayoga