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Bettina Makara

Profesora de Yoga egresada de La Higuera yoga y Certificada en Fisiom Yoga

 

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HORARIOS DE CLASES ONLINE

YOGA TERAPÉUTICO – ADULTOS MAYORES
Lunes 15 hs Vía ZOOM
Viernes 10:00 Vía Youtube

WS: +54 9 11 4498-7819

Clases especiales de yoga terapéutico – ¡Nuevas! Junio 2020

Aprendiendo a Soltar el cuerpo, la mente y las emociones
Duración 45′

1) Dolor de cuello (cervicalgia – patologías de la columna cervical) Aprender a soltar el stress

2) Dolor de hombros (patologías asociadas)
Aprender a soltar tus creencias limitantes

3) dolor lumbar (lumbalgias – patologías de la columna lumbar)
Aprender el arte del centrarse

4) Degeneración Discal y hernias (sus causas y patologías asociadas)
Aprender a escuchar tu cuerpo

5) Ciática (sus causas y patologías asociadas)
Aprender a cultivar la calma

6) Dolor en las articulaciones de cadera y rodilla ( sus causas y patologías asociadas)
Abrazar el cambio y la impermanencia.

Abono libre el pack de clases terapéuticas a $3000
Clase terapéutica suelta $800

Escribinos a info@lahiguerayoga.com

SOBRE LAS CLASES:

Mis clases son de 90 minutos, y buscan facilitar el reencuentro con estas áreas del saber, que a mi entender, motorizan la práctica del Yoga consciente. La música nos acompaña durante toda la sesión, así como los pranayamas, las asanas mayormente adaptadas, los materiales de soporte y ajuste, los elementos como espaldares y kuruntas, las pelotas y fisiobalones de diferentes
tamaños, se convierten en una invitación constante a trascender el accionar del cuerpo físico, a observar tendencias y compensaciones, y a reorganizar patrones de movimiento volviéndolos más eficientes y armoniosos.
 

Las clases son aptas para todos las edades, en cada sesión tendrás tiempo y recursos para aprender, experimentar, ajustar y afianzar tu práctica personal.

PRÁCTICAS TERAPÉUTICAS

Sin duda, guiada por una necesidad personal, me aboqué al estudio y especialización de un abordaje terapéutico para la práctica del Yoga.
Entendiendo que “enfermedad significa la pérdida de la armonía… y que el cuerpo es vehículo de esa manifestación…” cada práctica terapéutica encierra un foco personalizado que da respuesta a una determinada patología ya sea de columna, articulaciones o ligamentos, tensión muscular por asimetrías o por hábitos de postura inadecuados, o procesos de desequilibrio de otro tipo.

 

El síntoma reclama atención, así el Yoga terapéutico propone ampliar la capacidad de reconocer patrones poco saludables, reducir la causa del malestar crónico, mejorar la función motora que se haya alterada, ayudar en la prevención y facilitar el bienestar global.
En síntesis, se trata de empoderar al alumno/paciente para la obtención de hábitos efectivos en su vida cotidiana a través de la práctica del Yoga consciente.

RECORRIDO FORMATIVO:

 
Soy profesora de yoga egresada de La Higuera Yoga. Mi búsqueda comenzó allá por 2010, luego de haberme animado al “Running” y a la competición amateur, sentí que más allá del esfuerzo y los logros obtenidos, me encontraba desconectada de mi cuerpo físico. Los años de práctica no sólo dieron su fruto, sino que además despertaron en mí un inexplicable interés e inquietud continua por conocer y estudiar materias como anatomía, fisiología, corrección postural, biomecánica y aplicaciones terapéuticas al movimiento…
 
  • ENTRENADOR PERSONAL (2014) – Instituto de Capacitación San Fernando Centro – Mat 11270. Duración 8 meses.
  • ENTRENADOR PERSONAL AVANZADO (2016) – Instituto de Capacitación San Fernando Centro – Duración 6 meses.
  • YOGATERAPIA (2016) – Profesora Laura Monke – Duración 32h
  • INSTRUCTORADO DE YOGA (2017 -2018) – La Higuera Yoga – Niveles 1, 2 y 3 – Duración 300h
  • ESPALDAR Y KURUNTAS (2017) – Axa Yoga – Prof. Eduardo Cauhapé – Serie N 201788
  • CURSO INTENSIVO DE YOGA TERAPÉUTICO (2018) – “Claves fundamentales para la aplicación efectiva y segura del Yoga Terapéutico” – Duración 35h
  • NEXOYOGA – José Antonio Cao y Jordys González
  • FISIOMYOGA – COLUMNA LUMBOPÉLVICA Y CERVICOTOTÁCICA (2019) – Asociación Española de Yoga Terapéutico – Or Haleluiya y Alex Monasterio – Duración 60h
  • CURSO DE PERFECCIONAMIENTO (2019) – “La práctica y enseñanza del Yoga optimizada a la Matriz Biométrica del practicante” – Duración 35h – NEXOYOGA – José Antonio Cao y Jordys González
  • FORMACIÓN EN ESFEROKINESIS (2019 – en curso) – Centro de Investigación y Estudio de Técnicas y Lenguajes Corporales. Módulo 1 – Duración 100h Silvia Mamana y María Laura Freile.
  • PRE-FORMACIÓN CERTIFICACIÓN EN LA PEDAGOGÍA NEXOYOGA (2019 – en curso) – Claves para la enseñanza segura, óptima y precisa. Online 100h
  • FISIOMYOGA – EXTREMIDAD INFERIOR Y EXTREMIDAD SUPERIOR (2020) – Asociación Española de Yoga Terapéutico – Or Haleluiya y Alex Monasterio – certificación en curso
  • TALLER DE MÉTODO FELDENKRAIS (2020) – Aplicado a la prevención de dolores y rigideces en la columna vertebral Klgo. Roberto Liaskowsky

OTRAS FORMACIONES RELEVANTES

  • POSGRADO EN BIONEUROEMOCIÓN (2019) – Enric Corbera Institute – Universidad Iberoamericana Torreón – Registro: 6462 – Duración 750h
  • MASTER EN COACHING ORGANIZACIONAL (2008- 2007) – Universidad del Salvador
  • LICENCIATURA EN EDUCACIÓN (2001 – 2004) – Universidad Nacional de Quilmes
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