Clases de Yoga para embarazadas – Modalidad Online desde Abril 2020

Yoga Prenatal por Andrea Odone

La espera de un hijo es una bendición de la vida que nos permite ser parte de la fuerza creadora del universo

La vida se gesta dentro del cuerpo de la mujer como un milagro universal.

Ser consciente de esta energía creadora de vida, le brinda a la mujer que se va transformando poco a poco en madre, la posibilidad de nutrir amorosamente a su hijo con caricias, abrazos, sensaciones, con su voz, pensamientos e ilusiones.

El cuerpo poco a poco se va adaptando a una nueva situación

La mujer está muy atenta a estos cambios y a su bebe que crece dentro de su vientre

Es una hermosa etapa para cultivar hábitos saludables

Ser consciente de su cuerpo y sentimientos le darán la posibilidad de disfrutar de esta transformación y transmitirle a su hijo confianza, equilibrio, alegría nutriéndolo con su Amor

Yoga Prenatal

La práctica del yoga te brindará serenidad, una mejor percepción de tu estado físico y emocional

A través de las posturas, la respiración y la meditación comenzarás a reconocer tu cuerpo y potenciarlo para llevar adelante un embarazo vivido con alegría llegando al parto segura de ti misma, de tus sensaciones y emociones viviendo con tu hijo este milagro del nacer de tu bebe y de tu Ser de Madre

Las Posturas

Te ayudarán a tomar conciencia de los cambios que se van produciendo en tu cuerpo, aliviar las molestias más habituales del embarazo y prepararte  para el nacimiento de tu bebe

Las prácticas de las posturas mejoran tu elasticidad y fuerza muscular, mejoran la circulación sanguínea, la flexibilidad de la columna vertebral, tonifican órganos internos, fortalecen y flexibilizan el suelo pélvico y favorecen la recuperación luego del parto

La Respiración

La práctica del Yoga nos lleva a la conciencia de la respiración

Respirar es Vida. Aprendemos a inhalar y exhalar nutriendo no solo tu cuerpo, sino también a tu bebe que necesita de tu buena respiración para crecer

Comenzamos con ejercicios simples para  que puedas tomar conciencia de la respiración y luego aprender diferentes técnicas respiratorias que te ayudarán el día del parto  a vivirlo junto a tu hijo en armonía, calma y paz interior

Una buena respiración nos brinda una mejor oxigenación celular, mejora la capacidad de relajación y concentración, nos lleva al pensamiento positivo, aumenta la energía, fortalece el equilibrio entre cuerpo y mente

La respiración consciente es una caricia suave para el cuerpo y el alma  de la mamá y el bebe

Las prácticas grupales

Compartir con otras futuras mamás y tal vez, con algunas que hayan vivido ya esta hermosa experiencia, nos ayuda a comprender nuestros sentimientos, ansiedades, cambios de humor, molestias, miedos e ilusiones.

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SOBRE ANDREA

Me llamo Andrea Odone, comencé mí formación como profesora de educación física, luego estudié Hatha yoga en la fundación Hastinapura, y ya siendo profesora me perfeccione en Ashtanga yoga en yoga Baires, en yogaterapia y yoga para embarazadas en la Higuera, cursando actualmente yoga terapia y eutonia en el Centro de Yogaterapia y Eutonia, Instituto de Yoga de Lonavla.

Práctico yoga Iyengar desde hace 10 años. A lo largo de estos años di clases de Hatha yoga y tercera edad. Actualmente doy clases en mí estudio, me especializo en el trabajo de yoga terapia y embarazadas.

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